5:26 PM
Изменить свою жизнь на клеточном уровне
Многие ловили себя нам мысли, что не плохо бы изменить жизнь, но с чего начать - не всегда понятно. Сменить имидж или работу? Переехать в другую страну или заняться новым видом спорта. Многие вещи кажутся трудными, но...
Ученые рекомендуют менять образ жизни и свою жизнь, начиная с себя, а именно на клеточном уровне. Это может помочь остановить старение и замедлить биологические часы. Если рассматривать систему ДНК - на концах известные спиральки имеют колпачки - теломеры. От их длины зависит, будут клетки разрушаться или нет. Ученые провели исследование пока только на мужчинах, одной группе назначили легкую диету, ежедневные занятия йогой, медитацией и не трудные физические упражнения. Вторая же группа вела привычный образ жизни, ела ту же самую пищу, что и всегда, а занятия спортом были оставлены на их усмотрение - если они успевали пробежаться один-два раза в неделю - отлично. После нескольких месяцев эксперимента выяснилось, что в первой группе длина теломеров ДНК увеличилась на 10%. При удлинении теломера - замедляется процесс старения клетки, а это значит, что первая группа исследуемых уже стала на путь продления жизни и ее качества.
А может, это поможет им в корне изменить себя?
|
Автор: CobRa | Просмотров: 4878 | Всего комментариев: 10 | |
| |