Многие ловили себя нам мысли, что не плохо бы изменить жизнь, но с
чего начать - не всегда понятно. Сменить имидж или работу? Переехать в
другую страну или заняться новым видом спорта. Многие вещи кажутся
трудными, но...
Ученые рекомендуют менять образ жизни и свою жизнь,
начиная с себя, а именно на клеточном уровне. Это может помочь
остановить старение и замедлить биологические часы. Если рассматривать
систему ДНК - на концах известные спиральки имеют колпачки - теломеры.
От их длины зависит, будут клетки разрушаться или нет. Ученые провели
исследование пока только на мужчинах, одной группе назначили легкую
диету, ежедневные занятия йогой, медитацией и не трудные физические
упражнения. Вторая же группа вела привычный образ жизни, ела ту же самую
пищу, что и всегда, а занятия спортом были оставлены на их усмотрение -
если они успевали пробежаться один-два раза в неделю - отлично. После
нескольких месяцев эксперимента выяснилось, что в первой группе длина
теломеров ДНК увеличилась на 10%. При удлинении теломера - замедляется
процесс старения клетки, а это значит, что первая группа исследуемых уже
стала на путь продления жизни и ее качества.
0
. Да и вообще никому. Нет ничего вечного и вечной жизни не будет тоже. Если бы была, то это было бы страшно.
