Вход Регистрация
  • Главная
  • Категории новостей
  • WOman
  • Хорошие фотографии
  • Хорошие видео
  • Контакты
  • Главная страница Новости Красота и здоровье Как есть и не поправиться - 20 Сентября 2014
    9:48 PM

    Как есть и не поправиться


    Восемь простых правил, чтобы есть и не поправиться.


    Сейчас, одной из наболевших проблем современного общества, является проблемы с лишним весом. Отсюда вытекает ряд осложнений со здоровьем, заболевание сердца, легких и остальных жизненно важных органов. Научные исследования доказали, что происходит по причине частых перееданий и малоподвижного образа жизни. Давайте рассмотрим же эти причины, которые нам помогут избежать «обжорства» и остаться красивыми и стройными.

    1. Прием пищи и просмотр телепередач дело несовместимое, потому что человек перестает контролировать себя и поедать бездумно еду, отвлекаясь на телевизор.

    2. Учеными доказано любители комедий съедают меньше, чем любители посмотреть ужасы и триллеры.

    3. Еда должна находиться вне доступа зрения. Даже яркая и красочная упаковка печенья заставляет нас есть.

    4. Чтобы покушать, еда должна быть труднодоступной, чем больше разных упаковок и труднее способ приготовления, тем меньше нам будет хотеться трапезничать.

    5. Выбрали глубокую и крупную тарелку, значит, будет больше вкусных блюд и продуктов на ней.

    6. От степени яркости освещения также зависит количество съедаемого. При ярком свете меньше, при более тусклом больше. Поэтому нужно есть в хорошо освещенных местах лампами или ближе к окну.

    7. Если есть вилкой или ложкой, как правило, порция съедается больше. Вывод нужно есть палочками, это более долгий и трудоемкий процесс.

    8. Перед приемом пищи врачи гастроэнтерологии рекомендуют выпивать небольшой стакан кипяченой воды. Это по многим наблюдениям помогает заполнить большую часть пространства нашего желудка, помогая, этим есть меньшую порцию, а также разбавляя желудочный сок, что затрудняет процесс переваривания пищи и оставаться более долгое время сытыми.

    Соблюдайте эти нехитрые правила и будете всегда оставаться стройными и довольными своим здоровьем и внешним видом.

  • Что нужно для автономного отопления частного дома
  • Забавные факты об алкогольных напитках
  • "Дискриминация" женщин в разных странах мира
  • Интересные факты о цыганах
  • Интересные факты о поцелуях
  • Интересные факты о черлидинге
  • Интересные факты об энергетиках
  • Услуги бухгалтерии, как заказать онлайн
  • Вы бывали во Владикавказе?
  • Самые дорогие отели мира
  • Самый старый отель в мире
  • Спа-выходные в Белорусии
  • Загадки славянских колдунов
  • Мы знаем как ремонтировать кровлю
  • Чем удобно такси?
  • Современные средства борьбы с влагой
  • Ваша ипотека он-лайн
  • Чем хороша фанера?
  • Одежда через интернет
  • Пеноблоки - материал нового поколения
  • Материал для строительства из 21-го века
  • Игрушки из дерева - инатуральная игрушка для ребенка
  • Старая Москва в фотографиях
  • Как начать эффективные тренировки
  • Как выиграть тендер?
  • Ремонт медицинского учреждения
  • Чего бы хотелось вашей спине?
  • Что такое IP-камера ?
  • Уникальное вещество - изопропанол
  • Как лечили зубы в средние века?


  •                  

    Автор: arinase2012 | Просмотров: 745 | Всего комментариев: 0
    avatar
    Хостинг от uCoz
    Соц. сети:
    Все новости, которые мы предоставляем вам для чтения, написаны журналистом проекта only-good-news.ru. Если вы хотите поделиться новостью на своём портале, то вам необходимо указать наш сайт как источник информации.