Вход Регистрация
  • Главная
  • Категории новостей
  • WOman
  • Хорошие фотографии
  • Хорошие видео
  • Контакты
  • Главная страница Новости Красота и здоровье Как есть и не поправиться - 20 Сентября 2014
    9:48 PM

    Как есть и не поправиться


    Восемь простых правил, чтобы есть и не поправиться.


    Сейчас, одной из наболевших проблем современного общества, является проблемы с лишним весом. Отсюда вытекает ряд осложнений со здоровьем, заболевание сердца, легких и остальных жизненно важных органов. Научные исследования доказали, что происходит по причине частых перееданий и малоподвижного образа жизни. Давайте рассмотрим же эти причины, которые нам помогут избежать «обжорства» и остаться красивыми и стройными.

    1. Прием пищи и просмотр телепередач дело несовместимое, потому что человек перестает контролировать себя и поедать бездумно еду, отвлекаясь на телевизор.

    2. Учеными доказано любители комедий съедают меньше, чем любители посмотреть ужасы и триллеры.

    3. Еда должна находиться вне доступа зрения. Даже яркая и красочная упаковка печенья заставляет нас есть.

    4. Чтобы покушать, еда должна быть труднодоступной, чем больше разных упаковок и труднее способ приготовления, тем меньше нам будет хотеться трапезничать.

    5. Выбрали глубокую и крупную тарелку, значит, будет больше вкусных блюд и продуктов на ней.

    6. От степени яркости освещения также зависит количество съедаемого. При ярком свете меньше, при более тусклом больше. Поэтому нужно есть в хорошо освещенных местах лампами или ближе к окну.

    7. Если есть вилкой или ложкой, как правило, порция съедается больше. Вывод нужно есть палочками, это более долгий и трудоемкий процесс.

    8. Перед приемом пищи врачи гастроэнтерологии рекомендуют выпивать небольшой стакан кипяченой воды. Это по многим наблюдениям помогает заполнить большую часть пространства нашего желудка, помогая, этим есть меньшую порцию, а также разбавляя желудочный сок, что затрудняет процесс переваривания пищи и оставаться более долгое время сытыми.

    Соблюдайте эти нехитрые правила и будете всегда оставаться стройными и довольными своим здоровьем и внешним видом.

  • Лечение и профилактика кисты яичника
  • Градусник с ртутью разбился, действия
  • Отдых в теплых странах на новый год
  • Выставки на строительную тематику
  • Качественная мойка от компании Blanco
  • Рейтинг санаториев тюменской области
  • Профессиональный фотограф новорожденных
  • Штроборез Зубр ЗШ-1500 по выгодной цене
  • Качественные манометры недорого
  • Воздушные фильтры для системы вентиляции
  • Красивые и качественные таблички на двери
  • Печать рекламных баннеров недорого
  • Сумки для хоккейной защиты и коньков
  • Профессиональное вскрытие замков Екатеринбург
  • Качественные и доступные кухни Калуга
  • Особенности укладки искусственного происхождения газона
  • Смешные картинки
  • Кандидатская диссертация на заказ
  • Анонсы в РФ
  • Популярные новости России
  • Свадебное платье
  • Аренда принтеров
  • Лазерная эпиляция
  • Современные технологии для высадки грядок и установки теплиц
  • Microsoft подал патент на систему рекламы по эмоциональному таргетингу
  • Выбираем мебель для дома
  • Противогазы как средства защиты органов дыхания от отравляющих веществ
  • Характеристика травматического пистолета ПШ 1Т
  • Мировое представление о музыке
  • Вдохновляющая музыка


  •                  

    Автор: arinase2012 | Просмотров: 1059 | Всего комментариев: 0
    avatar
    Хостинг от uCoz
    Соц. сети:
    Все новости, которые мы предоставляем вам для чтения, написаны журналистом проекта only-good-news.ru. Если вы хотите поделиться новостью на своём портале, то вам необходимо указать наш сайт как источник информации.