1. Работа с правильным питанием. Грамотный специалист должен составить для вас рацион. Фаст-фуд и другая вредная пища исключаются в принципе. Также нельзя есть копчености. Уже спустя 1 год такого рациона вы увидите существенные улучшения.
2. Ограничения в употреблении соли. Проблема в том, что во многих современных полуфабрикатах действительно много соли.
3. Ограничения в употреблении кондитерских изделий. Ограничьте себя в сладком. Любой специалист подтвердит, что такая «диета» плохо влияет на весь организм. Особенно на суставы.
4. Отказ от жареных блюд. Мясо и рыбу есть допускается, однако такие продукты следует готовить только на пару.
Не забудьте о том, что вам каждые полгода придется проходить плановые медицинские осмотры. Только на основе результатов анализов можно построить действительно грамотное лечение. Хорошие специалисты сегодня есть в Казани, Нижнем Новгороде, Москве и Санкт-Петербурге.
