Попробуйте не кушать на ночь и ложиться спать на голодный желудок. Тогда уже через одну-две недели вы начнете видеть легкие сны и утром станете просыпаться с желанием что-либо делать, а вялое желание продолжать спать ничего не делать пропадет без следа.

Также вы можете попробовать не добавлять в еду по несколько приправ сразу. Не используйте одновременно перец и соль. Насытиться можно, кушая при этом в два-три раза меньше.

Попробуйте не употреблять алкоголь и газированную воду. Вскоре вы поймете, что простая вода намного лучше купленной в магазине.

Попробуйте не употреблять кофе и чай. Тогда вы заметите, что спокойно, долго и глубоко спите. Также уйдет вся нервозность, а морщины на лице начнут разглаживаться.

Попробуйте начать ходить с прямой спиной и больше не сутулиться. От этого ваша память улучшится и вы станете соображать быстрее.

Начните выключать компьютер или телевизор не перед сном, а за один-два часа до того, как ложиться в постель.

Попробуйте не болтать по телефону часами, а говорить как можно меньше и только по делу. Скоро вы начнете думать, что в одном дне не двадцать четыре часа, а сразу целых тридцать шесть.

Попробуйте перестать курить, а когда все же хочется закурить, кушать фрукты или пить воду. Спустя две недели вам будет значительно легче.

Попробуйте улыбаться всем людям, даже абсолютно вам незнакомым. Через некоторое время вы начнете чувствовать себя хорошо и безопасно в обществе любого человека.

Попробуйте просто полежать на траве, возле деревьев, подальше от суеты большого города. Тогда вы научитесь слышать самую настоящую тишину.
 

                 

Войдите:

• Отправить