Вход Регистрация
  • Главная
  • Категории новостей
  • WOman
  • Хорошие фотографии
  • Хорошие видео
  • Контакты
  • Главная страница Новости Общество и люди Окинава – остров долгожителей - 26 Сентября 2014
    5:45 PM

    Окинава – остров долгожителей


    Этот живописный остров, расположенный в Филиппинском море, принадлежит Японии и является самым крупным в архипелаге Рюкю. Окинава – центр одноимённой префектуры и известен тем, что здесь проживает самое большое количество людей, достигших 100-летнего возраста. Страна Восходящего Солнца и так  опережает другие государства по продолжительности жизни, но здесь этот показатель выше, чем в среднем по стране: для женщин – это 92 года, а для мужчин – 88 лет. Из каждых 100 тысяч жителей этого острова 35 человек перешагнули вековой юбилей. При этом островитяне почтенного возраста ведут активную жизнь и занимаются каратэ, ухаживают за садовыми участками, танцуют.

    Жители Окинавы упомянуты и в книге американского писателя и путешественника Дэна Бюттнера «Правила долголетия». Автор приводит некоторые общие черты, которые присущи образу жизни большинства долгожителей в разных частях мира. Все выводы, которые делает автор книги, основаны на множестве фактов и научных исследований.

    1). Понимание смысла и цели жизни; японцы это называют «икигай». Когда понятен свой икигай, то человек просыпается утром и знает, чем он будет заниматься – это придаёт ему осознание своей необходимости.

    2). Правильный рацион питания – окинавцы едят много овощей и фруктов, рис, рыбу и морепродукты. Мясная пища бывает на столе островитян только по праздникам. Исследователи считают, что питьевая вода, богатая минералами, также является источником здоровья для обитателей Окинавы.

    3). Постоянные физические нагрузки; для жителей острова – это занятия садоводством. Почти все долгожители Окинавы любят выращивать фрукты и свежую зелень, кроме того, они часто гуляют и активно перемещаются даже у себя дома. По японской традиции жилое помещение не перегружается мебелью, вместо столов и стульев используются ковры – татами. Чтобы сесть или встать с пола, приходится тратить больше усилий, чем при использовании стула  или кресла.

    4). Наслаждение солнцем – обитатели острова много времени проводят на свежем воздухе. Солнечный свет способствует выработке витамина D, который необходим для укрепления костной системы.

    5). Доброжелательность и хорошее настроение – не менее важное правило для долгой жизни. Окинавцы радуются каждому дню, приветливы и выдержаны. Даже обычный семейный обед для них становится праздником и красивым ритуалом.

     

  • Что нужно для автономного отопления частного дома
  • Забавные факты об алкогольных напитках
  • "Дискриминация" женщин в разных странах мира
  • Интересные факты о цыганах
  • Интересные факты о поцелуях
  • Интересные факты о черлидинге
  • Интересные факты об энергетиках
  • Услуги бухгалтерии, как заказать онлайн
  • Вы бывали во Владикавказе?
  • Самые дорогие отели мира
  • Самый старый отель в мире
  • Спа-выходные в Белорусии
  • Загадки славянских колдунов
  • Мы знаем как ремонтировать кровлю
  • Чем удобно такси?
  • Современные средства борьбы с влагой
  • Ваша ипотека он-лайн
  • Чем хороша фанера?
  • Одежда через интернет
  • Пеноблоки - материал нового поколения
  • Материал для строительства из 21-го века
  • Игрушки из дерева - инатуральная игрушка для ребенка
  • Старая Москва в фотографиях
  • Как начать эффективные тренировки
  • Как выиграть тендер?
  • Ремонт медицинского учреждения
  • Чего бы хотелось вашей спине?
  • Что такое IP-камера ?
  • Уникальное вещество - изопропанол
  • Как лечили зубы в средние века?


  •                  

    Автор: elena631 | Просмотров: 982 | Всего комментариев: 0
    avatar
    Хостинг от uCoz
    Соц. сети:
    Все новости, которые мы предоставляем вам для чтения, написаны журналистом проекта only-good-news.ru. Если вы хотите поделиться новостью на своём портале, то вам необходимо указать наш сайт как источник информации.