Вход Регистрация
  • Главная
  • Категории новостей
  • WOman
  • Хорошие фотографии
  • Хорошие видео
  • Контакты
  • Главная страница Новости Общество и люди Окинава – остров долгожителей - 26 Сентября 2014
    5:45 PM

    Окинава – остров долгожителей


    Этот живописный остров, расположенный в Филиппинском море, принадлежит Японии и является самым крупным в архипелаге Рюкю. Окинава – центр одноимённой префектуры и известен тем, что здесь проживает самое большое количество людей, достигших 100-летнего возраста. Страна Восходящего Солнца и так  опережает другие государства по продолжительности жизни, но здесь этот показатель выше, чем в среднем по стране: для женщин – это 92 года, а для мужчин – 88 лет. Из каждых 100 тысяч жителей этого острова 35 человек перешагнули вековой юбилей. При этом островитяне почтенного возраста ведут активную жизнь и занимаются каратэ, ухаживают за садовыми участками, танцуют.

    Жители Окинавы упомянуты и в книге американского писателя и путешественника Дэна Бюттнера «Правила долголетия». Автор приводит некоторые общие черты, которые присущи образу жизни большинства долгожителей в разных частях мира. Все выводы, которые делает автор книги, основаны на множестве фактов и научных исследований.

    1). Понимание смысла и цели жизни; японцы это называют «икигай». Когда понятен свой икигай, то человек просыпается утром и знает, чем он будет заниматься – это придаёт ему осознание своей необходимости.

    2). Правильный рацион питания – окинавцы едят много овощей и фруктов, рис, рыбу и морепродукты. Мясная пища бывает на столе островитян только по праздникам. Исследователи считают, что питьевая вода, богатая минералами, также является источником здоровья для обитателей Окинавы.

    3). Постоянные физические нагрузки; для жителей острова – это занятия садоводством. Почти все долгожители Окинавы любят выращивать фрукты и свежую зелень, кроме того, они часто гуляют и активно перемещаются даже у себя дома. По японской традиции жилое помещение не перегружается мебелью, вместо столов и стульев используются ковры – татами. Чтобы сесть или встать с пола, приходится тратить больше усилий, чем при использовании стула  или кресла.

    4). Наслаждение солнцем – обитатели острова много времени проводят на свежем воздухе. Солнечный свет способствует выработке витамина D, который необходим для укрепления костной системы.

    5). Доброжелательность и хорошее настроение – не менее важное правило для долгой жизни. Окинавцы радуются каждому дню, приветливы и выдержаны. Даже обычный семейный обед для них становится праздником и красивым ритуалом.

     

  • Все больше мужчин из-за стресса начали заказывать SPA-процедуры
  • Иностранцы удивляются, что в России есть зимние шины
  • Эксперт: инструменты нужно хранить только в металлических шкафах
  • В РФ стали чаще покупать салоны красоты как готовый бизнес
  • Бизнесмен из РФ: дела с казахскими партнерами ведем через авиаперевозки
  • Задвижки Ру-10 Ду-300 высоко оценили опытные эксперты
  • Почему штампы и печати так важны для документации
  • В Краснодаре стало выгодно торговать тротуарной плиткой
  • Сотрудник автосалона из Москвы рассказал о минусах Volkswagen Tiguan
  • Вывеска с неприличным словом в Москве привела к скандалу
  • В Нижнем Новгороде вырос спрос на ремонт очков
  • Отважный Норвич-терьер спас москвичку от лисицы с бешенством
  • Россияне массово скупают недвижимость в Болгарии
  • Из-за отсутствия накрытия у бассейна в воде развелись опасные насекомые
  • Скандал в Казани: 12-этажное здание не принимают в эксплуатацию из-за показаний тепловизора
  • Грыжа позвоночника: причины, последствия, способы лечения
  • Стеклянные перегородки стали причиной скандала в крупном московском офисе
  • В Липецке стали популярными пластиковые треугольные окна
  • «Мегафон» решил привлечь новых клиентов интересным тарифом
  • В Москве керамическими блоками завалили лисью нору
  • Препараты против эректильной дисфункции сегодня можно покупать без рецепта
  • В сэндвич-панелях в Красноярске обнаружили странную записку
  • Кремлевские аналитики: в ближайшие полгода Китай ждет жесточайший экономический кризис
  • Поток переезжающих в Алушту россиян в 2024 году увеличился
  • Как написать статью ВАК: что нужно учесть
  • При запуске нового продукта лучше всего заказать маркетинговую стратегию
  • Студенты из РФ стали чаще покупать ответы на тесты по линейной алгебре
  • Электрический пол под плитку: основные функции, плюсы
  • Как современные банки помогают зарабатывать обычным гражданам
  • Жалюзи в Павлограде спасли дорогой ноутбук


  •                  

    Автор: elena631 | Просмотров: 2867 | Всего комментариев: 0
    avatar
    Хостинг от uCoz
    Соц. сети:
    Все новости, которые мы предоставляем вам для чтения, написаны журналистом проекта only-good-news.ru. Если вы хотите поделиться новостью на своём портале, то вам необходимо указать наш сайт как источник информации.
    По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на почту rusalex11@live.com