Вход Регистрация
  • Главная
  • Категории новостей
  • WOman
  • Хорошие фотографии
  • Хорошие видео
  • Контакты
  • Главная страница Новости Красота и здоровье Влияние сна на организм - 23 Сентября 2014
    9:10 PM

    Влияние сна на организм


    Каждый ребенок подросткового возраста задает себе вопрос: зачем приходиться столько времени тратить на сон? Хочется погулять, пообщаться с друзьями, книжку почитать, а родители спать заставляют. На самом деле подросткам, для полноценного отдыха требуется до 10 часов глубокого сна, столько же и маленьким детям. Взрослому человеку вполне достаточно и 8 часов полноценного сна. А если вам уже за 60, то для полного восстановления сил вам хватит и 6 часов на сон.

    Научно доказано положительное воздействие сна на организм человека. В свое время многие желающие попасть в Книгу рекордов старались бодрствовать как можно дольше для установления рекорда. В итоге у конкурсантов наблюдались галлюцинации, ухудшение зрения и слуха, проблемы речи.

    Если вы проваливаетесь в сон в течение пяти минут, следует пересмотреть свой распорядок дня. Ваш организм категорически недополучает необходимый объем сна, положенный вашему возрасту. Это особенно актуально для людей ведущих круглосуточный образ жизни, не будем в качестве примера брать современную молодежь. Рассмотрим профессию водителя или дальнобойщика. Более 16 часов непрерывного бодрствования отрицательно сказываются на внимательности и сосредоточенности на дороге, что, в свою очередь, чревато аварийной обстановкой в пути. Усталость водителей может привести к сложнейшим дорожным происшествиям на автотрассе.

    Самый большой объем в недостатке сна испытывают молодые родители при рождении малыша. До исполнения младенцу года молодые мамы и папы теряют в среднем 650 часов сна.

    Сон включает в себя два периода: медленный и быстрый сон. После засыпания наступает быстрый период сна. В эти часы нам снятся сны. Но посторонние звуки могут прервать сон, так как спим мы в это время очень чутко.

    На сегодняшний день, к сожалению, самое пагубное воздействие на количество нашего сна оказывает круглосуточный выход во Всемирную сеть.

     

  • Лечение и профилактика кисты яичника
  • Градусник с ртутью разбился, действия
  • Отдых в теплых странах на новый год
  • Выставки на строительную тематику
  • Качественная мойка от компании Blanco
  • Рейтинг санаториев тюменской области
  • Профессиональный фотограф новорожденных
  • Штроборез Зубр ЗШ-1500 по выгодной цене
  • Качественные манометры недорого
  • Воздушные фильтры для системы вентиляции
  • Красивые и качественные таблички на двери
  • Печать рекламных баннеров недорого
  • Сумки для хоккейной защиты и коньков
  • Профессиональное вскрытие замков Екатеринбург
  • Качественные и доступные кухни Калуга
  • Особенности укладки искусственного происхождения газона
  • Смешные картинки
  • Кандидатская диссертация на заказ
  • Анонсы в РФ
  • Популярные новости России
  • Свадебное платье
  • Аренда принтеров
  • Лазерная эпиляция
  • Современные технологии для высадки грядок и установки теплиц
  • Microsoft подал патент на систему рекламы по эмоциональному таргетингу
  • Выбираем мебель для дома
  • Противогазы как средства защиты органов дыхания от отравляющих веществ
  • Характеристика травматического пистолета ПШ 1Т
  • Мировое представление о музыке
  • Вдохновляющая музыка


  •                  

    Автор: arinase2012 | Просмотров: 986 | Всего комментариев: 0
    avatar
    Хостинг от uCoz
    Соц. сети:
    Все новости, которые мы предоставляем вам для чтения, написаны журналистом проекта only-good-news.ru. Если вы хотите поделиться новостью на своём портале, то вам необходимо указать наш сайт как источник информации.