Вход Регистрация
  • Главная
  • Категории новостей
  • WOman
  • Хорошие фотографии
  • Хорошие видео
  • Контакты
  • Главная страница Новости Красота и здоровье Влияние сна на организм - 23 Сентября 2014
    9:10 PM

    Влияние сна на организм


    Каждый ребенок подросткового возраста задает себе вопрос: зачем приходиться столько времени тратить на сон? Хочется погулять, пообщаться с друзьями, книжку почитать, а родители спать заставляют. На самом деле подросткам, для полноценного отдыха требуется до 10 часов глубокого сна, столько же и маленьким детям. Взрослому человеку вполне достаточно и 8 часов полноценного сна. А если вам уже за 60, то для полного восстановления сил вам хватит и 6 часов на сон.

    Научно доказано положительное воздействие сна на организм человека. В свое время многие желающие попасть в Книгу рекордов старались бодрствовать как можно дольше для установления рекорда. В итоге у конкурсантов наблюдались галлюцинации, ухудшение зрения и слуха, проблемы речи.

    Если вы проваливаетесь в сон в течение пяти минут, следует пересмотреть свой распорядок дня. Ваш организм категорически недополучает необходимый объем сна, положенный вашему возрасту. Это особенно актуально для людей ведущих круглосуточный образ жизни, не будем в качестве примера брать современную молодежь. Рассмотрим профессию водителя или дальнобойщика. Более 16 часов непрерывного бодрствования отрицательно сказываются на внимательности и сосредоточенности на дороге, что, в свою очередь, чревато аварийной обстановкой в пути. Усталость водителей может привести к сложнейшим дорожным происшествиям на автотрассе.

    Самый большой объем в недостатке сна испытывают молодые родители при рождении малыша. До исполнения младенцу года молодые мамы и папы теряют в среднем 650 часов сна.

    Сон включает в себя два периода: медленный и быстрый сон. После засыпания наступает быстрый период сна. В эти часы нам снятся сны. Но посторонние звуки могут прервать сон, так как спим мы в это время очень чутко.

    На сегодняшний день, к сожалению, самое пагубное воздействие на количество нашего сна оказывает круглосуточный выход во Всемирную сеть.

     

  • Где именно сегодня применяются рамные леса
  • Рок-школа: почему рок до сих пор актуален
  • В Новосибирске набирает популярность ресторан Марриотт
  • Когда проводится оценка квартиры при получении ипотеки в новостройке?
  • Немецкий врач: лейкоз лучше всего лечить в Германии!
  • Как найти курсы по управлению финансами
  • Как правильно печатать и создавать листовки
  • Преимущества бронирования фар на автомобиле
  • Табак на развес изменил жизнь курильщика из Серпухова
  • Интересные факты о ламинате
  • Российские студенты ударились в майнинг
  • Бренд Рено уделяет повышенное внимание карданным валам
  • Интересные факты об арабских шейхах
  • Почему доставка пиццы так популярна в Москве
  • Почему портретные фотосессии так популярны
  • Можно ли купить б/у почтовый сервер
  • Пассажирские перевозки в Москве: Скорость, Комфорт, Доступность
  • Почему кремы-пролонгаторы так важны
  • Какой пескоструйный аппарат выбрать
  • Важные правила поклейки обоев
  • На лодке ПВХ очень удобно рыбачить
  • Интересные факты об эковате
  • Производство видео: какие качества должны быть у оператора
  • Металлочерепица стала популярной в Белгороде
  • Как купить хорошую онлайн-кассу
  • Пита Сампраса признали легендой тенниса
  • Офисный переезд: для чего нужны грузчики
  • Сколько длится реабилитация наркозависимого
  • Стоит ли строить дом из сэндвич-панелей
  • Особенности игрового автомата Sun of Egypt 3


  •                  

    Автор: arinase2012 | Просмотров: 2165 | Всего комментариев: 0
    avatar
    Хостинг от uCoz
    Соц. сети:
    Все новости, которые мы предоставляем вам для чтения, написаны журналистом проекта only-good-news.ru. Если вы хотите поделиться новостью на своём портале, то вам необходимо указать наш сайт как источник информации.