Вход Регистрация
  • Главная
  • Категории новостей
  • WOman
  • Хорошие фотографии
  • Хорошие видео
  • Контакты
  • Главная страница Новости Красота и здоровье Влияние сна на организм - 23 Сентября 2014
    9:10 PM

    Влияние сна на организм


    Каждый ребенок подросткового возраста задает себе вопрос: зачем приходиться столько времени тратить на сон? Хочется погулять, пообщаться с друзьями, книжку почитать, а родители спать заставляют. На самом деле подросткам, для полноценного отдыха требуется до 10 часов глубокого сна, столько же и маленьким детям. Взрослому человеку вполне достаточно и 8 часов полноценного сна. А если вам уже за 60, то для полного восстановления сил вам хватит и 6 часов на сон.

    Научно доказано положительное воздействие сна на организм человека. В свое время многие желающие попасть в Книгу рекордов старались бодрствовать как можно дольше для установления рекорда. В итоге у конкурсантов наблюдались галлюцинации, ухудшение зрения и слуха, проблемы речи.

    Если вы проваливаетесь в сон в течение пяти минут, следует пересмотреть свой распорядок дня. Ваш организм категорически недополучает необходимый объем сна, положенный вашему возрасту. Это особенно актуально для людей ведущих круглосуточный образ жизни, не будем в качестве примера брать современную молодежь. Рассмотрим профессию водителя или дальнобойщика. Более 16 часов непрерывного бодрствования отрицательно сказываются на внимательности и сосредоточенности на дороге, что, в свою очередь, чревато аварийной обстановкой в пути. Усталость водителей может привести к сложнейшим дорожным происшествиям на автотрассе.

    Самый большой объем в недостатке сна испытывают молодые родители при рождении малыша. До исполнения младенцу года молодые мамы и папы теряют в среднем 650 часов сна.

    Сон включает в себя два периода: медленный и быстрый сон. После засыпания наступает быстрый период сна. В эти часы нам снятся сны. Но посторонние звуки могут прервать сон, так как спим мы в это время очень чутко.

    На сегодняшний день, к сожалению, самое пагубное воздействие на количество нашего сна оказывает круглосуточный выход во Всемирную сеть.

     

  • Аренда принтеров
  • Лазерная эпиляция
  • Современные технологии для высадки грядок и установки теплиц
  • Microsoft подал патент на систему рекламы по эмоциональному таргетингу
  • Выбираем мебель для дома
  • Противогазы как средства защиты органов дыхания от отравляющих веществ
  • Характеристика травматического пистолета ПШ 1Т
  • Мировое представление о музыке
  • Вдохновляющая музыка
  • Как получить юридические услуги
  • Интернет-магазин товаров для взрослых
  • Спортивное питание в Украине
  • Качественные электронные котлы компании ЗОТА
  • Проведение инженерно-экологических изысканий
  • Слушать и скачать музыку
  • Просмотр фильмов и сериалов онлайн
  • Дополнительный заработок в компании Uber
  • Охранная система для офисов и квартир
  • Интернет-Магазин автомобильных запчастей
  • Стоимость и особенности стяжек
  • Особенности современного отопления
  • Строительный материал для кровли
  • Сырье для отопления дома
  • Теплоизоляционный материал "Броня"
  • Профессиональные услуги адвоката
  • Интернет магазин с качественными товарами
  • Программа автомобильного обеспечения
  • Быстрая доставка вкусной пиццы на дом
  • Женские сумки хорошего качества
  • Качественные и прочные ручки для холодильника


  •                  

    Автор: arinase2012 | Просмотров: 871 | Всего комментариев: 0
    avatar
    Хостинг от uCoz
    Соц. сети:
    Все новости, которые мы предоставляем вам для чтения, написаны журналистом проекта only-good-news.ru. Если вы хотите поделиться новостью на своём портале, то вам необходимо указать наш сайт как источник информации.