Вход Регистрация
  • Главная
  • Категории новостей
  • WOman
  • Хорошие фотографии
  • Хорошие видео
  • Контакты
  • Главная страница Новости Интересно и познавательно Как быстро похудеть - 12 Октября 2014
    9:28 PM

    Как быстро похудеть


    Очень часто случается такая ситуация, что надвигается отпуск, свадьба, важный концерт и нужно быть в форме. Но вот незадача - взглянув в зеркало, Вы поняли, что набрали достаточно большое количество лишних килограмм. Как поступить в таком случае? Можно, конечно, почитать в Интернете как выбрать таблетки для похудения, но лучше выполнить ряд упражнений.

    1) Все люди, которые часто занимаются спортом и поддерживают свое тело в хорошем физическом состоянии, как один заявляют: хотите похудеть - постарайтесь максимально исключить потребление продуктов, содержащих в своем составе жиры.

    2) От сладкого нужно отказаться раз и навсегда. В них содержится большое количество углеводов, которые могут быть самыми разнообразными. К примеру, сладкими, такими как сахар, и не очень сладкими (сюда можно отнести огурцы). Бояться стоит именно сладких углеводов, потому что они способствуют выработке инсулина, который отвечает за создание жировых клеток.

    3) Нужно вычеркнуть из повседневного рациона питания переработанные продукты. К их числу можно отнести вполне себе безобидные макароны. В такие продукты, как правило, добавляют много вредных веществ, которые применяются с целью повышения срока их хранения. При этом, конечно, никто не думает об их пагубном воздействии на организм человека.

    4) Необходимо увеличить количество своих движений, которые Вы делаете в течение трудового дня. Нужно походить на занятия по аэробике, желательно каждый день. При этом лучше всего упражнения разбить на два этапа: первый выполнять днем, а второй - вечером. Очень полезна смена упражнений.

    5) Стоит помнить о потреблении белка. Для того, чтобы появились мышцы, необходимо существенно расширить суточную норму потребления белка. Проблема заключается в том, что современная мясная продукция содержит больше жира. Поэтому быстро нужно проходить на протеин, который содержится в специальных порошках.

  • Что нужно для автономного отопления частного дома
  • Забавные факты об алкогольных напитках
  • "Дискриминация" женщин в разных странах мира
  • Интересные факты о цыганах
  • Интересные факты о поцелуях
  • Интересные факты о черлидинге
  • Интересные факты об энергетиках
  • Услуги бухгалтерии, как заказать онлайн
  • Вы бывали во Владикавказе?
  • Самые дорогие отели мира
  • Самый старый отель в мире
  • Спа-выходные в Белорусии
  • Загадки славянских колдунов
  • Мы знаем как ремонтировать кровлю
  • Чем удобно такси?
  • Современные средства борьбы с влагой
  • Ваша ипотека он-лайн
  • Чем хороша фанера?
  • Одежда через интернет
  • Пеноблоки - материал нового поколения
  • Материал для строительства из 21-го века
  • Игрушки из дерева - инатуральная игрушка для ребенка
  • Старая Москва в фотографиях
  • Как начать эффективные тренировки
  • Как выиграть тендер?
  • Ремонт медицинского учреждения
  • Чего бы хотелось вашей спине?
  • Что такое IP-камера ?
  • Уникальное вещество - изопропанол
  • Как лечили зубы в средние века?


  •                  

    Автор: alexanderkurlianchyk | Просмотров: 718 | Всего комментариев: 0
    avatar
    Хостинг от uCoz
    Соц. сети:
    Все новости, которые мы предоставляем вам для чтения, написаны журналистом проекта only-good-news.ru. Если вы хотите поделиться новостью на своём портале, то вам необходимо указать наш сайт как источник информации.