Практически у каждого из нас есть знакомый, который любит переживать по пустякам. Он может одинаково беспокоиться  из-за пролитой на пол чашки кофе, и из-за грядущего знаменательного события в семье.

У современного человека куча проблем: работа, учеба, семья, личная жизнь. Городским жителям подбавляет нервозности постоянный шум, пробки на дорогах и большое количество людей вокруг. Нам нужно научиться разделять проблемы на важные и не очень. Если кто-то в общественном транспорте наступил вам на ногу, то не нужно нервничать, вызывая агрессию у других людей. Подумайте, что он сделал это не специально, и, возможно, вчера вы наступили на ногу кому-то другому и не заметили этого. Поберегите свои эмоции для хороших событий: семейные праздники, выходной день, хорошая оценка у ребенка в школе или даже получение зарплаты, чем не повод покричать от радости, потанцевать и посмеяться.

Чтобы меньше нервничать, нужно контролировать свои эмоции, свое поведение. Если кто-то пытается с вами поругаться или затеять конфликт, подумайте, прежде чем отвечать такому собеседнику. Стоит ли вам тратить свои нервы на него?

Каждую проблему нужно решать здесь и сейчас. Не думать о ней, нервируя себя и окружающих. Если есть возможность разобраться с ней прямо сейчас, то, не раздумывая, делайте это. Не живите прошлыми проблемами. Было и было, забудьте, подумайте как хорошо сейчас.

Женщины часто комплексуют по поводу своей внешности. Неидеальная фигура или маленькая грудь могут загнать их в глубокую депрессию. Полюбите себя такой, какая вы есть. Займитесь, например, танцами, они придают уверенность в себе и способствуют снижению веса.

Не нужно ходить на ненавистную работу. Найдите дело по душе, которое бы приносило вам удовольствие. Пусть оно будет не столь высокооплачиваемо, зато, сколько душевных сил вы сбережете и удивитесь, что утро может быть добрым и подниматься на работу тоже можно с улыбкой на лице.

                 

Войдите:

• Отправить